トレッキングに欠かせないのがトレッキグシューズです。選び方を間違うことで疲労が倍増し、ケガにつながる場合もあります。 トレッキングシューズ の構造や種類などの正しい知識を身に着けて自分に合ったものを選ぶことがポイントです。
選び方のコツと おすすめ のシューズをご紹介します。
おすすめのトレッキングシューズと選び方のポイント
自分に合ったトレッキングシューズの選び方
どのような登山をするのかによってシューズは異なります。初めての登山で続けられるかわからないのに高額のシューズを購入するのに躊躇してしまう方も少なくないはずです。
しかし、シューズは安全・快適にトレッキングするための重要アイテムです。また、山は人生観を変えるほどのステキな趣味ですから、シューズにはこだわって出かけてほしいものです。
足幅、形、厚み、長さ、締め付け具合などがすべてフィットするものがベストです。いくらおすすめされているシューズであろうとフィットしないシューズはＮＧです。
気に入ったシューズが見つかったら、インソールを抜いて自分の足と合わせてみて、足の幅、長さなどを試してみます。だいたい合っているようなら、インソールを中に戻して履いてみます。
その時、トレッキングに行くときに履く靴下の厚みやたくさん歩いた後のむくみなども考慮します。締め付け具合などすべてがフィットしているかを十分確かめて買うことをおすすめします。
トレッキングシューズの種類
ローカットシューズ
日帰りや近郊の山、軽量化登山に適したトレッキングシューズです。種類が多く、普段でも履くことができますが、一般登山向けではありません。ローカットなので重くなく、軽いトレッキングを楽に行うことができます。
ミッドカットトレッキング
日帰り、近郊の山、2,000ｍ級、3,000ｍ級の山などに適したトレッキングシューズです。ハイカットほどではありませんが、足首を固定し安定して歩くことができます。主にナイロン製で軽くて柔らかい素材のものが多いです。
トレッキング初心者はハイカットのシューズの方が足首の固定、保護力が優れているので足をくじいたり、捻挫予防をすることができますが、歩き慣れていないのでローカットのシューズの方が歩きやすいといえます。
おすすめのトレッキングシューズ５選
ミレー ＧＲＥＰＯＮ ＧＴＸ トレッキングシューズ
快適性と行動性のバランスが実現した夢のシューズ。無雪期用完全防水オールラウンドアルパインブーツです。
コロンビア カラサワⅡ プラス オムニテック
防水透浸性に優れたオムニテックが雨から足を守ります。強度が高く、サイドやヒールのフィッティング性にも優れ、足をしっかり固定します。高機能モデルです。
キャラバン ＧＫ７２
従来のトレッキングシューズとは一線を画すシンプルフェイスなデザインなのでトレッキング以外のアウトドアや街歩きにも適しています。
ライニングにゴアテックス、ソールにビブラムＴＳＡＶＯを採用し、日帰りのトレッキングはもちろん山小屋利用の一泊登山にも対応しているモデルです。
モンベル ＧＴＸマリポサトレール
柔らかな履き心地と剛性の高さが自慢のミドルカットブーツです。足幅の広い方にも心地よくフィットするアッパーデザインを採用されており、窮屈感のない柔らかな履き心地が実現したシューズです。
ニューバランス ゴアテックス トレッキングシューズ
防水・透湿性に優れたゴアテックスや、優れたクッション性を持つアブゾーブが採用されています。機能性に富むだけでなく、クラシカルなデザインも魅力です。
履き方も重要！
正しい履き方の重要なポイントは「足と靴をぴったりと合わせること」です。長時間歩くとどんな靴でも靴ずれが起きてしまいますが、それを防ぐアイテムが靴下です。
靴下を履いたら、かかとをトントンとし、かかとと靴下をぴったりくっつけます。その時、つま先にはスペースが必要なので指が動くかどうか試します。
かかとに足を寄せ、つま先にスペースを持たせるために足を固定します。その時、意識したいのが、底・かかと・甲の三点をしっかり固定することです。そのことを意識して、しっかりと固定するように紐を結びます。
トレッキングシューズの関連アイテム
靴下
靴下の厚みでシューズのフィット感はかなり異なってきますから、シューズとセットで買うか履く予定の靴下を持参するようにしてみてください。
ソール
初心者は歩き方を知らないので靴底が固いものよりも柔らかいソールのものを選び、足裏感覚やバランスを養うようにすることをおすすめします。そのため標準のソールにインソールも追加して購入されるとよいかもしれません。
まとめ
おすすめのトレッキングシューズと選び方のポイント
自分に合ったトレッキングシューズの選び方
トレッキングシューズの種類
おすすめのトレッキングシューズ５選
履き方も重要！
トレッキングシューズの関連アイテム