近年、ちょっとしたブームになっているボルダリングですが、道具を必要としないボルダリングは手軽に始めることができるためとても人気があります。しかしその反面、自分の手ひとつで登っていくので当然ある程度の筋肉は必要となります。
ボルダリングを楽しむために、 筋トレ は必要不可欠です。 ボルダリング を上達させるために、自宅で簡単にできるトレーニング方法をご紹介します。
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近年、ちょっとしたブームになっているボルダリングですが、道具を必要としないボルダリングは手軽に始めることができるためとても人気があります。しかしその反面、自分の手ひとつで登っていくので当然ある程度の筋肉は必要となります。
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