近年、ちょっとしたブームになっているボルダリングですが、道具を必要としないボルダリングは手軽に始めることができるためとても人気があります。しかしその反面、自分の手ひとつで登っていくので当然ある程度の筋肉は必要となります。
ボルダリングを楽しむために、 筋トレ は必要不可欠です。 ボルダリング を上達させるために、自宅で簡単にできるトレーニング方法をご紹介します。
ビール酵母のすごすぎる効果が話題！その理由は？
「 ビール 酵母 」というものをご存知でしょうか。ビールを発酵させるために利用する酵母のことなんですが、実はこれダイエット 効果 や美肌効果など女性に嬉しい栄養素に優れていることで、話題の健康食品なんです。
今回はそんなビール酵母の栄養価や、その優れた効果をご紹介いたします。